Blue Monday: Hoy es el día más triste del año

Según una fórmula matemática, el tercer lunes de enero es el día más deprimente. En esta nota te decimos por qué
De Nuestra Redacción
Montreal · Publicado el: 19 enero, 2015

Desde hace diez años se determinó cuál podría ser el día más deprimente del año a través de una fórmula matemática. El ‘Blue Monday’ es el día más triste del año y se trata del tercer lunes de enero, y los parámetros para considerarlo como el día más deprimente son los siguientes:




  • Inicia la semana laboral, cae lunes.


  • El clima es malo y en algunos países incluso es crítico.


  • Aún no depositan el salario mensual.


  • Comienza el cobro de las deudas por las fiestas navideñas


  • Se acaban los buenos propósitos del año nuevo


  • La motivación suele ser baja en esta época


Si hoy no quisiste levantarte de la cama, no tienes ganas de hacer nada y no llevas un buen ánimo en las clases o el trabajo, y crees que las cosas no te saldrán como esperabas, quizá estés experimentando los efectos del Blue Monday. Si te sientes presionado por las deudas y te parece una eternidad para llegar a fin de mes, ten en cuenta que no eres el único.


Sabías que… Esta es la fórmula para calcular el día más triste del año:


formula.jpg


Ta: Tiempo Atmosférico

D: Deuda

d: sueldo mensual

T: Tiempo transcurrido desde Navidad

Q: Propósitos para el nuevo año

M: Niveles de Motivación

Na: Necesidad de hacer algo


Y tú, ¿Estás de acuerdo que este sería el día más triste? Según los resultados de una reciente encuesta encargada por The Weather Network, se reveló que el 43% de los canadienses han experimentado o están experimentando tristeza durante el invierno. Asimismo, entre los meses de enero y marzo, los canadienses son propensos a sentirse cansados (54%) aburridos (35%) y deprimidos (24%); y son pocos los que se siente con energía (7%) y felices (19%).


COSAS PARA SUPERAR EL BLUE MONDAY


1.- Hacer actividad física: ¡A mover el cuerpo! Realizar ejercicio aumenta el bienestar y libera estrés mental y físico.

2.- Vitamina D: Abríguese y salga un rato a tomar un poco de sol invernal. Mantenga su hogar iluminado con luz natural.

3.- Creatividad: Si hay algo que lo apasiona, como un hobby, no dude en dedicar tiempo a esa actividad que tanto le gusta.

4.- Meditación: Tome 10 minutos para meditar y practique ejercicios de respiración, le ayudará a mejorar su concentración.

5.- A pasear: disfrute de una caminata, solo o acompañado, y despeje su mente para romper con la rutina del día.


Etiquetado en: invierno blue monday
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